Calendário de Corridas 2026: Principais Provas do Brasil
Datas, distâncias, preços e inscrições de 17 provas de rua, trail e ultra no Brasil em 2026. De São Silvestre a UTMB Paraty.
Ler artigo completoComo Começar a Correr do Zero: Guia Completo para Iniciantes
Um passo a passo completo para quem nunca correu ou está voltando depois de muito tempo parado. Da escolha do tênis ao primeiro mês de treino.
Ler artigo completoQuantas Calorias a Corrida Queima? Tudo o Que Você Precisa Saber
Entenda como funciona o gasto calórico na corrida, quais fatores influenciam a queima e como calcular suas calorias por treino.
Ler artigo completoO Que É Pace na Corrida e Como Calcular o Seu
Pace é a métrica mais importante para corredores. Aprenda o que significa, como calcular, como interpretar e como usá-lo para evoluir nos treinos.
Ler artigo completoCorrida para Emagrecer: Como Usar a Corrida para Perder Peso com Saúde
A corrida é uma das formas mais eficientes de queimar calorias. Aprenda como estruturar seus treinos para emagrecer de forma sustentável e saudável.
Ler artigo completoComo Montar uma Planilha de Treino de Corrida: Guia Prático
Entenda os princípios por trás de uma planilha de treino eficiente: periodização, tipos de treino, progressão e recuperação.
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